Режим дня
Корисно буде написати розпорядок дня на аркуші паперу і розмістити його так, щоб ви постійно його бачили. Важливо, щоб у вас були чіткі очікування щодо того, що буде відбуватися упродовж дня – коли буде час для навчання, а коли – для спілкування й відпочинку.
Підтримуйте контакт з друзями і близькими
Дуже важливо підтримувати контакт з друзями – це знизить рівень стресу. Також спілкуйтеся з близькими і родичами, яких ви тимчасово не можете відвідати особисто. Використовуйте відеочати, спілкуйтеся в месенджерах і соцмережах.
Влаштуйте танцювальну вечірку
Запропонуйте батькам разом з вами влаштувати вечірку.
Все, що вам потрібно, – знайти в Інтернеті улюблену музику.
